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请掉得再快一点吧🙏🙏🙏😛昨天只吃了一顿饭，吃的种类丰富，基本都是优质蛋白低卡的食材，只有一小块巧克力慕斯属于违规😛好在只吃了三小口，还吃了一口铜锣烧。
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66 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1052 千卡
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脂肪: 32.80克 | 蛋白质: 89.68克 | 碳水物: 102.13克.
早餐: 煮熟的绿色卷心菜, 豆腐, 火龙果, 全麦面包, 双汇 鱼肉肠. 午餐: 煎鸡蛋（不加油）, 黄瓜/青瓜（带皮）, 牛排（只吃瘦肉）, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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