在2020年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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71.9 公斤
最近减少: 25.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1893 千卡
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脂肪: 45.58克 | 蛋白质: 106.16克 | 碳水物: 248.16克.
午餐: 光明 优倍0脂肪无胆固醇脱脂鲜牛奶, 鸡蛋, 曼可顿 高纤维全麦吐司面包, 光明 优倍0脂肪无胆固醇脱脂鲜牛奶, 曼可顿 高纤维全麦吐司面包. 晚餐: 荷包蛋, 手撕包菜, 炒莴笋, 白飯, 冬瓜. 小食/其他: Myprotein 乳清蛋白粉（香草味）, 曼可顿 高纤维全麦吐司面包, 可口可乐 零度可乐, 罗森 照烧鸡肉卷, 维他奶 原味豆奶, 苹果, 咖啡, 德亚 低脂牛奶. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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