在2020年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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53.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1811 千卡
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脂肪: 71.48克 | 蛋白质: 104.20克 | 碳水物: 178.98克.
早餐: クリームチーズ, フジパン ぶどうぱん, ゼスプリ サンゴールドキウイ, くこの実, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, コーヒー, 紀文 無調整豆乳. 午餐: キューピー 黒酢たまねぎドレッシング, きゅうり, 明治 モッツァレラ6Pチーズ (16,7g), 生ハム, トマト, レタス, 冷や奴, キムチ, トウモロコシ, ざるうどん. 晚餐: 豚キムチ, 餃子の王将 ニラレバ炒め, かに玉, 餃子の王将 餃子. 更多的......
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520 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 30 分钟, 筋トレ（腹筋以外） - 20 分钟, 普拉提健身操 - 1 小时, Apple Health - 21 小时 和 10 分钟. 更多的......
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