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love2educate的日记, 2020年08月30日

Uh huh...
101.9 公斤 最近减少: 30.1 公斤.    还有: 4.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月30日:
2790 千卡 脂肪: 94.46克 | 蛋白质: 183.72克 | 碳水物: 311.41克.   早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Kodiak Cakes Power Cakes, Cream (Half & Half), Butter (Salted). 午餐: TGI Friday's BBQ Chicken Flatbread, Private Selection Southern Butter Pecan Ice Cream, Butter , Baguette. 晚餐: Margherita Pizza, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Green Peas , Cottage Cheese. 小食/其他: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, dotFIT Lean MR, Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap. 更多的......
2913 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一个星期减少1.3 公斤

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