122322987的日记, 2020年08月31日

今天仍旧是77，听了大家的建议，跑起来。

77 公斤最近减少: 4.6 公斤. 还有: 6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月31日:

679 千卡

脂肪: 26.13克 | 蛋白质: 29.07克 | 碳水物: 81.81克. 早餐: 煎鸡蛋（不加油）, 白吐司. 午餐: 肯德基土豆泥, 宜家瑞典式肉丸. 晚餐: 锅巴. 小食/其他: 椰树牌椰汁, 无籽葡萄. 更多的......

2658 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

稳定体重

多吃点

2020年08月31日会员：: 蓝百万

122322987的体重历史