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auroraham的日记, 2020年08月31日

在2020年08月31日体重纪录(没有日志纪录)
68.5 公斤 最近减少: 5.7 公斤.    还有: 13.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月31日:
1176 千卡 脂肪: 46.37克 | 蛋白质: 50.92克 | 碳水物: 134.82克.   早餐:  Caffè (dalla Moca),  Brioche,  Cappuccino. 午餐:  Caffè (dalla Moca), Deluxe Caramel Cheesecake,  Salsa di Soia, Buitoni Ravioli Verdure Dell'orto, Buitoni Ravioli Verdure Dell'orto, De Cecco Passata di Pomodoro,  Uovo. 更多的......
2139 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 56 分钟, 休息 - 15 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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