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空腹
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71 公斤
最近减少: 26 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2142 千卡
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脂肪: 67.52克 | 蛋白质: 123.52克 | 碳水物: 269.34克.
午餐: 咖啡, 纽仕兰 低脂牛奶, 鸭腿, 炒豆芽, 冷面. 晚餐: 大豆／黄豆（带盐，水煮）, 红烧豆腐, 炒生菜, 西红柿鸡蛋汤, 杂粮饭. 小食/其他: 苹果, Myprotein 乳清蛋白粉（香草味）, 康师傅 泡面, 纽仕兰 低脂牛奶, 可口可乐 零度可乐, 宝矿力 宝矿力水特. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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