yeryery的日记, 2013年08月2日

在2013年08月2日体重纪录（没有日志纪录）

60.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5.9 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2013年08月2日:

1340 千卡

脂肪: 79.06克 | 蛋白质: 37.13克 | 碳水物: 133.08克. 早餐: 煮鸡蛋, 米粉（煮熟）. 午餐: 凯撒沙拉加生菜. 晚餐: 煮熟的芦笋（新鲜）, 煎鸡蛋卷或炒鸡蛋炒（加洋葱，胡椒，番茄和蘑菇）. 小食/其他: 玉米, 鳄梨/牛油果, 奶昔. 更多的......

1655 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 11 小时和 45 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......

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