在2020年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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56.1 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2447 千卡
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脂肪: 84.62克 | 蛋白质: 86.09克 | 碳水物: 287.09克.
早餐: Hacendado Pan de Molde Trigo Espelta, Hacendado Jamón York, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Desnatada, Kiwi. 午餐: Hacendado Queso Rallado 4 Quesos, Hida Tomate Frito, Carrefour Atún Claro al Natural, Cebollas, Luengo Garbanzos Cocidos, Hacendado Macarrones Integrales. 晚餐: Ginebra y Tonica, Helado, Sidra de Manzana, Président Crema de Queso Semi Curado, Paté de Hígado (Enlatado), Ortiz Tostadas Integrales, Morcilla, Huevo Revuelto, Hacendado Patatas con Allioli, Chorizo. 小食/其他: Cerveza Normal, Manzana Golden, Hacendado Yogur de Soja Natural. 更多的......
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1883 千卡
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运动:
站立 - 30 分钟, 坐着 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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