Debby Fang的日记, 2020年09月4日

3天沒進健身房
今天要還債了～
飛輪30分鐘平均心率143
重訓菜單1小時

51 公斤最近减少: 8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月4日:

1226 千卡

脂肪: 67.15克 | 蛋白质: 78.51克 | 碳水物: 79.22克. 早餐: 愛上新鮮栗香地瓜. 午餐: 拿鐵咖啡. 晚餐: 豆干, 炒豆芽, 炒高麗菜, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 牛肉. 小食/其他: Häagen-Dazs 草莓雪糕. 更多的......

337 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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