在2020年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1943 千卡
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脂肪: 48.85克 | 蛋白质: 187.48克 | 碳水物: 197.78克.
早餐: 水煎包. 午餐: 元廚 油雞翅, 空心菜, 麵食. 晚餐: ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 康寶 川式酸辣濃湯. 小食/其他: 聖祖 花生貢糖, 統一 AB無糖優酪乳, 咖啡. 更多的......
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2969 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 32 分钟, 走路 (步行, 散步) - 35 分钟, 休息 - 12 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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