在2020年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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54.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1844 千卡
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脂肪: 68.55克 | 蛋白质: 99.80克 | 碳水物: 213.03克.
早餐: コーヒー, くこの実, マーガリン, 食パン, ゼスプリ サンゴールドキウイ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 紀文 無調整豆乳. 午餐: 焼きそば お肉入り, たこ焼き. 晚餐: トマトソース, カボチャの煮物, 片栗粉, 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, ナス, ちりめんじゃこ, きゅうりの酢の物, エノキ, 卵焼き, ご飯. 小食/其他: なし. 更多的......
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1932 千卡
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运动:
ウォーキング - 40 分钟, ピラティス - 55 分钟, 筋トレ（腹筋以外、中） - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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