在2020年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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71.1 公斤
最近减少: 25.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1890 千卡
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脂肪: 65.57克 | 蛋白质: 108.23克 | 碳水物: 212.71克.
午餐: Myprotein 乳清蛋白粉（香草味）, 纽仕兰 低脂牛奶, 康师傅 泡面. 晚餐: 咖啡, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 经典原味, 西红柿鸡蛋汤, 清蒸或水煮虾, 素炒芹菜, 牛舌, 红烧鱼, 红烧冬瓜, 白飯. 小食/其他: 葱油饼, 巧克力吐司, 葱油饼. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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