潘大达的日记, 2020年09月6日

在2020年09月6日体重纪录（没有日志纪录）

70.1 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 9.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月6日:

1797 千卡

脂肪: 42.02克 | 蛋白质: 188.16克 | 碳水物: 162.56克. 早餐: 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 全脂牛奶, 雞蛋（整個）. 午餐: 周黑鸭鸭脖, 味千拉面拉面, 小黃瓜, 絲瓜. 晚餐: 涼粉, 百草味鱿鱼足, 鳳爪, 烤魚. 小食/其他: 香瓜, 水蜜桃. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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