在2020年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.3 公斤
最近减少: 22.8 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4439 千卡
|
脂肪: 137.24克 | 蛋白质: 141.11克 | 碳水物: 405.95克.
早餐: Navidul Queso en Lonchas Semicurado, Tortilla de Huevo, Pan Blanco, Cerveza Normal, Café, Tomates, Cerveza Normal, Dolce Gusto Espresso Intenso, Aceite de Oliva Extra Virgen, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Calamares Fritos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Pan Blanco, Hacendado Salpicon de Marisco, Calamares Fritos, Boquerones Fritos. 晚餐: Ginebra y Tonica, Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates, Cerveza, Cerveza. 小食/其他: Oreo Cono de Helado . 更多的......
|
|
2962 千卡
|
运动:
10,6 - 2 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|