在2020年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.1 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1041 千卡
|
脂肪: 38.08克 | 蛋白质: 58.36克 | 碳水物: 120.16克.
早餐: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Вязанка Ветчина Столичная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Зеленая Точка Каша Пшенная на Молоке с Тыквой, Parmalat Молоко 0,5%. 晚餐: Красный Сладкий Перец, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Помидоры, Укроп, Пиканта Перчик Запеченный с Овощами. 小食/其他: Йогурт Домашний, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, SPAR Запеканка Творожная с Яблоками. 更多的......
|
|
1641 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 按摩 - 1 小时 和 25 分钟, Apple Health - 20 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|