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1年多久沒記錄了，最近又開始減肥，在7/17面對現實體重65.3kg，有稍微控制飲食。
真的開始認真減肥是在8/20體重63.4kg到今天9/7體重60.5kg。
（體脂今天是38.9％）
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60.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2029 千卡
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脂肪: 93.70克 | 蛋白质: 89.71克 | 碳水物: 206.45克.
早餐: 肉粽, 嘉康利 大豆蛋白. 午餐: 炒青菜, 紅燒茄子, 秋刀魚, 炒黃瓜, 三杯雞, 油豆腐, 米粉（煮熟）. 晚餐: 全聯 栗香地瓜, 芭樂, 嘉康利 大豆蛋白. 小食/其他: 月亮蝦餅, 奇比樂 起司餅乾. 更多的......
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稳定体重
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