在2020年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 23.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2437 千卡
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脂肪: 74.53克 | 蛋白质: 103.93克 | 碳水物: 249.35克.
早餐: Cruzcampo Cerveza, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Pasta con Queso y Salsa de Carne, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Pan Integral de Centeno, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Hacendado Helado de Tutti Frutti, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas. 更多的......
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3269 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 10,7 - 1 小时 和 13 分钟, 购物 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 17 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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