在2020年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1500 千卡
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脂肪: 62.98克 | 蛋白质: 52.30克 | 碳水物: 148.61克.
早餐: Activia Yogurt Fico e Semi, Lidl Krapfen con Crema, Caffè Macchiato. 午餐: Alghe, Primo Sale, Panino al Prosciutto con Salsa Spalmabile, Insalata Mista Verde. 晚餐: Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile. 小食/其他: Prosecco, Gelato, San Carlo Classica, Prosecco. 更多的......
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1560 千卡
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运动:
清洁 - 31 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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