在2020年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.8 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1270 千卡
|
脂肪: 48.53克 | 蛋白质: 67.47克 | 碳水物: 144.69克.
早餐: Parmalat Молоко 0,5%, Зеленая Точка Каша Пшенная на Молоке с Тыквой, Минская Марка Плавленый Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. 午餐: Партия Еды Узбекский Плов с Индейкой и Кизилом . 晚餐: Gerber Овощной Салатик. 小食/其他: Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Йогурт Домашний, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Настоящий Торт Белочка. 更多的......
|
|
1669 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 按摩 - 1 小时 和 25 分钟, Apple Health - 20 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|