hzx2019的日记, 2020年09月11日

在2020年09月11日体重纪录（没有日志纪录）

69.8 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 14.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月11日:

1352 千卡

脂肪: 41.97克 | 蛋白质: 126.67克 | 碳水物: 110.37克. 早餐: 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋. 午餐: 肉片, 炒韭菜, 白飯. 晚餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 丘比牌千岛酱, 生菜球. 小食/其他: 苹果. 更多的......

1862 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少8.4 公斤

hzx2019的体重历史