在2020年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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55.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1399 千卡
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脂肪: 51.16克 | 蛋白质: 77.66克 | 碳水物: 167.45克.
午餐: Cooked Chinese Cabbage, 虎牌 粉絲, Firm Silken Tofu , Soft Boiled Egg, Navitas Cacao nibs, Coffee, Pb2 Powered Peanut Butter, PB2 Chocolate with peanut butter powder, Eru Smoked Cheese, 100% Whole Wheat Bread. 晚餐: Low Sodium Carrots (Fat Added in Cooking, Canned), Potato, Pork Cartilage, Cooked Spinach (from Fresh), Chicken (Skin Not Eaten), White Rice. 小食/其他: Orange. 更多的......
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1673 千卡
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运动:
HIIT - 35 分钟, 呼啦圈 - 26 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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