在2020年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1522 千卡
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脂肪: 72.49克 | 蛋白质: 52.80克 | 碳水物: 132.87克.
早餐: Schär Tiramisù, Caffè Macchiato. 午餐: Milbona Yogurt Greco Zero Grassi, Mozzarella, Lattuga a Foglia Verde, Carpaccio di Manzo. 晚餐: Panino con Hamburger, Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro. 小食/其他: Prosecco, Guarnizioni alla Fragola, Gelato, Motta Cremini, Tramezzino, San Carlo Classica, Prosecco. 更多的......
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1821 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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