在2020年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1811 千卡
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脂肪: 61.15克 | 蛋白质: 116.73克 | 碳水物: 188.52克.
早餐: 黑咖啡, 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 雞胸肉（油炸或煎）, 小黃瓜, 紅蘿蔔, 桂冠 桂冠沙拉醬light, 荷包蛋, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. 午餐: 藜麥, 鷹嘴豆, 白飯, 壽喜燒鮮蔬湯. 晚餐: 豆瓣醬, 泡菜, 麻辣香鍋, 鍋燒意麵, 黑輪, 油炸豆腐. 小食/其他: 味全 農榨金桔檸檬飲. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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