在2020年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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54.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2046 千卡
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脂肪: 80.22克 | 蛋白质: 94.81克 | 碳水物: 253.63克.
午餐: 紅莧菜, Coffee, Pb2 Powered Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Navitas Cacao nibs, Eru Smoked Cheese, PB2 Chocolate with peanut butter powder, Soft Boiled Egg. 晚餐: Steamed or Boiled Shrimp, Chinese Cabbage, 虎牌 粉絲, White Rice, Carrots, Potato, Pork Cartilage. 小食/其他: Bourbon 豆乳威化, 旺旺 旺旺雪餅, Peanuts , Orange. 更多的......
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1661 千卡
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运动:
HIIT - 35 分钟, 呼啦圈 - 26 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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