在2020年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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80.7 公斤
最近减少: 24.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3239 千卡
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脂肪: 120.94克 | 蛋白质: 107.79克 | 碳水物: 337.37克.
早餐: Tomates, Café, Bocadillo de Jamón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Carretilla Fideua, Alioli, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Cruzcampo Cerveza, Alioli, Carretilla Fideua. 小食/其他: Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas. 更多的......
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3676 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 烹饪 - 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 27 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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