在2020年09月14日体重纪录(没有日志纪录)
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67.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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986 千卡
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脂肪: 56.70克 | 蛋白质: 67.22克 | 碳水物: 57.05克.
早餐: 盛香珍 無調味堅果, 義美 無糖黑豆漿, 地瓜, 鹌鹑蛋. 午餐: 炒雞蛋, 炒空心菜, 炒黃瓜, 紅龍 檸檬雞肉片, 煎雞蛋, 干絲. 晚餐: 水煮肉片, 青花菜, 水蓮, 蛋白, 好菇道 鴻喜菇. 小食/其他: 小番茄(葡萄形狀), 盛香珍 無調味堅果, 全家 大杯冰拿鐵. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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