在2020年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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92.1 公斤
最近减少: 21.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2333 千卡
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脂肪: 65.58克 | 蛋白质: 142.41克 | 碳水物: 282.49克.
早餐: 萊爾富 三明治. 午餐: 阿舍 香辣椒麻乾拌麵. 晚餐: 統一 科學麵煮麵用, 味味A 香辣牛肉湯麵. 小食/其他: 統一 統一AB無加糖優酪乳, 光泉 蜂蜜牛奶豆漿, 御茶園 台灣四季青, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 7-11 茶葉蛋. 更多的......
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3064 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 33 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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