A49131的日记, 2020年09月15日

最近兩個月，工作壓力大，長期睡得少，吃得晚
大腦只想吃大量的澱粉甜食
而我也失去理智😭😭😭😭😭

現在可以想到的正解，練習瑜珈平衡身心靈，自律神經

體重 60.4
BMI 22.2
體脂肪 25.8
肌肉量 42.1
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 5.5
基礎代謝 1289
體內年齡 40

60.4 公斤 最近减少: 16.1 公斤.    还有: 3.4 公斤.    饮食准则: 合理的.