tutu1978的日记, 2020年09月15日

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83 公斤最近减少: 4.2 公斤. 还有: 26 公斤. 饮食准则: 合理的.

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998 千卡

脂肪: 56.58克 | 蛋白质: 87.94克 | 碳水物: 36.89克. 午餐: 炒小白菜, 禾記嫩骨-紅燒嫩骨調理包, 傳統市場海茸, 油炸比目魚柳, 雞腿（烤製或烘焙）, 蒸蛋, 炒金針菇, 炒大白菜, 炒高麗菜. 晚餐: 雅方羊肉爐隨意杯, 大武山牧場蛋, 水煮肉片, 雞胸肉, 青江菜, 水煮蛋, 杏鲍菇, 高麗菜. 更多的......

1790 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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