在2020年09月16日体重纪录(没有日志纪录)
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66.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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997 千卡
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脂肪: 48.32克 | 蛋白质: 83.72克 | 碳水物: 63.02克.
早餐: 義美 無糖黑豆漿, 地瓜, 盛香珍 無調味堅果, 蛋白. 午餐: 地瓜, 高麗菜, 炒茄子, 炒空心菜, 蛋白, 愛上新鮮 超嫩咖哩舒肥嫩雞胸. 晚餐: 大陸妹, 青花菜, 水煮肉片, 鹌鹑蛋. 小食/其他: 盛香珍 無調味堅果, 全家 大杯冰拿鐵. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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