3寶小綺的日记, 2020年09月16日

早上廁所都待半小時了，卻沒大便…………（怒）
（今天體脂37
4％）

59.7 公斤最近减少: 9.3 公斤. 还有: 7.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月16日:

1467 千卡

脂肪: 52.85克 | 蛋白质: 116.96克 | 碳水物: 134.72克. 早餐: 金蘭甜辣醬, 碗粿, 嘉康利大豆蛋白. 午餐: 紅燒排骨, 鯊魚煙, 生豆皮, 炒黃瓜, 酸辣湯. 晚餐: 嘉康利大豆蛋白. 小食/其他: 每朝健康雙纖綠茶. 更多的......

2094 千卡

运动: 上班 (工作) - 10 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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