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Sedulik___🫶🏻的日记, 2020年09月16日

Ух ты 😍🥰 не зря вчера ревела 🤣
57 公斤 最近减少: 26.4 公斤.    还有: 1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月16日:
1362 千卡 脂肪: 70.80克 | 蛋白质: 86.42克 | 碳水物: 92.69克.   早餐: Кофе, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Магнит Банан, Ермолино Сырники с Изюмом. 午餐: Кофе, Киндер Молочный Ломтик, Морковь, Капуста, Яйцо Куриное. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Cherry без Сахара, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке. 小食/其他: Плевое Дело Арахис Жареный Соленый, Магнит Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. 更多的......
2003 千卡 运动: 踏步机 - 1 小时 和 28 分钟, 休息 - 14 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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