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早上順利把2天份大便排完了，昨晚還特別買每朝雙纖綠茶來喝，希望能天天排便順暢！
早上忙東忙西連早餐都來不及吃就上班，剛好可以執行168減肥法，10點休息時吃早餐到晚上6點前進食完畢，之後不再吃東西到隔天10點，試試看吧！
（今天體脂37％）
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59.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1095 千卡
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脂肪: 40.53克 | 蛋白质: 65.89克 | 碳水物: 121.56克.
早餐: 嘉康利 大豆蛋白. 午餐: 烤魚, 蒜泥白肉, 豆干, 炒青椒, 炒高麗菜, 糖, 薏米. 晚餐: 嘉康利 大豆蛋白. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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