在2020年09月17日体重纪录(没有日志纪录)
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70.4 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1352 千卡
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脂肪: 58.76克 | 蛋白质: 62.67克 | 碳水物: 140.74克.
早餐: 桃李 全麦切片, 桂格麦片(Quaker) 燕麦, 全脂牛奶, 雞蛋(整個). 午餐: 静安面包房 全麦吐司, 炒雞蛋(整個), 黃色西葫蘆. 晚餐: 炒白菜. 小食/其他: 無籽葡萄, 沃隆 混合坚果, 雞蛋(整個). 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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