在2020年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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79.9 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2923 千卡
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脂肪: 66.12克 | 蛋白质: 108.19克 | 碳水物: 369.30克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Milbona Skyrella, Nostrum Espaguetis Boloñesa, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Picos Camperos, Aquarius Aquarius, Huevo Cocido, Casademont Pechuga de Pavo. 小食/其他: Gelatelli Yogur con Frutas del Bosque, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Gelatelli Yogur con Frutas del Bosque. 更多的......
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2890 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 看电视 - 2 小时, 健身房 (Gym) - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 25 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 21 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 10 小时 和 44 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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