在2020年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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55.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1384 千卡
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脂肪: 47.72克 | 蛋白质: 79.13克 | 碳水物: 175.74克.
早餐: Coffee. 午餐: Sweet Potato , Frontier Nutritional Yeast, Dried Shrimp, Green Hot Chili Peppers , 點點綠 首烏黑芝麻粉, Psyllium Seed Husks. 晚餐: Egg, 北海道 蟹柳, Mustard Greens, Catfish, White Rice. 小食/其他: Planters Extra Large Virginia Peanuts, PB2 Chocolate with peanut butter powder , Pb2 Powered Peanut Butter, Psyllium Seed Husks, Orange. 更多的......
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1673 千卡
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运动:
呼啦圈 - 22 分钟, HIIT - 35 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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