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好久沒有體重降那麼多了！開心～
昨天第一天實施『 168減肥法』，再搭配原本的『代餐減肥法』，沒想過成績不錯，讚！
繼續加油！
（今天體脂36.9％）
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58.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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972 千卡
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脂肪: 35.37克 | 蛋白质: 83.30克 | 碳水物: 85.19克.
早餐: 嘉康利 大豆蛋白. 午餐: 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 洋蔥, 咖喱雞, 蝦仁, 蒸蛋, 炒杏鮑菇, 素炒芹菜, 炒青菜, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 排骨湯. 晚餐: 嘉康利 大豆蛋白. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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