在2020年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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79.7 公斤
最近减少: 25.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2262 千卡
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脂肪: 61.47克 | 蛋白质: 199.98克 | 碳水物: 150.76克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Salmón al Horno o a la Parrilla, Baguette, Huevo Revuelto, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Casademont Pechuga de Pavo, Milbona Skyrella, Huevo Cocido, Hacendado Picos Camperos, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Café, La Lechera Leche Condensada, Hacendado +Proteínas con Arándanos. 更多的......
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2820 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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