在2020年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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78.8 公斤
最近减少: 26.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3418 千卡
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脂肪: 105.92克 | 蛋白质: 129.28克 | 碳水物: 414.74克.
早餐: Banana, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas Verdes, Paella Mixta. 晚餐: Cruzcampo Cerveza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Baguette, Tortilla Francesa, Hacendado Queso Gouda Lonchas. 小食/其他: La Cestera Sobaos con Mantequilla, Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Miel, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Aquarius , Aquarius Aquarius, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas. 更多的......
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2160 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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