在2020年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 25.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1994 千卡
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脂肪: 29.95克 | 蛋白质: 125.92克 | 碳水物: 243.68克.
早餐: Plátano, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Aceite de Oliva Extra Virgen, Cruzcampo Cerveza, Vegetalia Arroz Integral con Quinoa Roja. 晚餐: Hacendado Piña en Su Jugo, Miel, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Brüggen Copos de Avena, Canela, Hacendado Leche Semidesnatada, Miel, Café. 更多的......
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2688 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 14 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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