在2020年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1542 千卡
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脂肪: 50.65克 | 蛋白质: 59.60克 | 碳水物: 215.37克.
早餐: Proteine Whey, Alpro Soya Latte di Soia, Skipper Succo Frutti Rossi, Caffè (dalla Moca), Farina Bianca, Zucchero, Ciliegie Surgelate, Olio Extra Vergine di Oliva. 午餐: Coop Cioccolato Fondente Extra, Cetriolo (con Buccia), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio d'oliva, Mais, Carote, Pane Arabo, Formaggio di Capra (Semiduro), Zucchine Grigliate. 小食/其他: Caffè (dalla Moca), Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Mandorle Sgusciate, Noci, Aglio, Yogurt Greco, Wasa Integrale. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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