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Estaba claro!
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89.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 24.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2928 千卡
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脂肪: 123.03克 | 蛋白质: 93.01克 | 碳水物: 357.69克.
早餐: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Bimbo Bollo Estilo Artesano. 午餐: Häagen-Dazs Helado, Mercadona Barra de Pan, Aceite de Girasol, Cebollas, Patata Cruda, Huevo. 晚餐: Regaliz, Nutella Nutella, Bimbo Pan Artesano (38g). 小食/其他: Gullón Galletas Digestive Avena Choco, Borges Natura Mix Equilibrio, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Danone YoPRO Natural. 更多的......
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2838 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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