在2020年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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54.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1656 千卡
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脂肪: 58.70克 | 蛋白质: 65.28克 | 碳水物: 203.75克.
早餐: 紀文 無調整豆乳, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, ゼスプリ サンゴールドキウイ, 食パン, コーヒー, 目玉焼き. 午餐: 半熟ゆで卵, サッポロ一番 しょうゆ味. 晚餐: 赤ワイン, 紀文 無調整豆乳, 味の素 コンソメ, オリーブオイル, カボチャ, ベーコン, しめじ, 玉ねぎ, 水菜, パスタ. 小食/其他: みかん. 更多的......
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1597 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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