在2020年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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81.7 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 24.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2060 千卡
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脂肪: 86.16克 | 蛋白质: 175.89克 | 碳水物: 147.57克.
午餐: 豆腐, 炒紅蘿蔔, 水煮蛋, 清炒油麥菜, 炒豆芽, 雜糧飯, 卜蜂 義式黑胡椒雞胸肉. 晚餐: 洋蔥, 韓式泡菜, 青椒, Costco 蘿蔓, 蝦（烤製或烘焙）, 冰淇淋, 烤牛肉, 烤牛肉（瘦肉）, 烤豬肉. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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