|
Неделя без тренировок и вообще без нормального питания, считаю ничего ещё так😅
Нравится то, что я с дороги и сразу готова идти в правильном направлении, не дожидаясь понедельника или первого числа 😁
|
58.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1633 千卡
|
脂肪: 85.30克 | 蛋白质: 90.76克 | 碳水物: 120.94克.
早餐: Boombar Протеиновый Батончик Мед и Грецкий Орех, Кофе (Растворимое), Щедрые Хлебцы Ржаные, Barilla Песто Алла Дженовезе с Базиликом, Помидоры, Яйцо. 午餐: Пятерочка Банан, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Творог 9%. 晚餐: Дядя Ваня Икра из Кабачков, Королевский Хлеб Хлеб Столичный, Вкусные Консервы Килька Обжаренная в Томатном Соусе, Яйцо, Яичный Белок. 小食/其他: Roshen Монблан с Сезамом, Lipton Чай Чёрный с Ванилью и Карамелью, Глобус Печенье Сдобное "Орешки с Вареной Сгущенкой". 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|
 评论
|
|
Спасибо за поддержку, дорогая!!!надеюсь, скоро дойду до того, что и во время отпуска питание у меня будет неизменным 😜
|
5 дней овсяно блин на завтрак и ты в отличной,прежней форме😄😉🤝
|
Спасибо, Светик, а начинки можно разные?)) попробую! Как раз сегодня был овсноблин)))))
|
|
|