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雜雜的，最近好難控制不吃額外的食物，所以體重一直降不下還往上…………人生真難…………
（今天體脂36.8％）
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59.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2181 千卡
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脂肪: 84.88克 | 蛋白质: 143.56克 | 碳水物: 209.71克.
早餐: 鮪魚罐頭, 洋蔥炒蛋. 午餐: 蝦, 豆腐, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒莧菜, 炒雞蛋（整個）, 炒薯仔, 冬瓜排骨湯, 地瓜, 綠豆湯. 晚餐: 麵包, 嘉康利 大豆蛋白. 小食/其他: 米血糕, 蚵仔煎. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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