在2020年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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53.7 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1795 千卡
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脂肪: 89.99克 | 蛋白质: 120.28克 | 碳水物: 138.93克.
午餐: Frontier Nutritional Yeast, Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Navitas Cacao nibs, Tuna in Water (Canned), Pb2 Powered Peanut Butter, PB2 Chocolate with peanut butter powder, Eru Smoked Cheese, 100% Whole Wheat Bread. 晚餐: Generic 油麥菜, 易食啲 魚蓉燒賣, 佳之選 牛丸, 譚仔三哥 墨丸, Peanuts , Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Firm Silken Tofu , Chicken Feet. 小食/其他: Fitchips Fitchips 芝士味, Psyllium Seed Husks, 点点綠 首烏黑芝麻粉. 更多的......
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1668 千卡
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运动:
HIIT - 40 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 呼啦圈 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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