在2020年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 25.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3465 千卡
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脂肪: 146.92克 | 蛋白质: 115.61克 | 碳水物: 402.46克.
早餐: Tomates, Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bocadillo de Jamón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Milbona Skyrella, Nostrum Espaguetis Boloñesa. 晚餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Picos Camperos, Chipirones Plancha. 小食/其他: Hacendado Palmera de Cacao, Dhul Flan Vainilla Familiar, Hacendado Sobaos, Café, Cheetos Pelotazos. 更多的......
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2357 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 12 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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