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為了安定小紅快來前的心情，所以放慢腳步慢慢吃。
（今天體脂37％）
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59.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1904 千卡
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脂肪: 76.23克 | 蛋白质: 85.91克 | 碳水物: 240.16克.
早餐: 里仁 涼麵醬, 洋蔥炒蛋, 豆干, 炒韭菜, 涼麵. 午餐: 豬油, 炒韭菜, 豆干, 白切雞, 紅蘿蔔, 瓠瓜, 麻油, 萬家香 大吟釀醬油, 里仁 白芝麻, 地瓜葉. 晚餐: 香蕉, 嘉康利 大豆蛋白, 煮熟的菠菜（新鮮）. 小食/其他: 順成 芋泥酥, 蛋黃酥, 每朝健康 雙纖綠茶. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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